寒い時はランニング

今日は、江ノ島まで。
一応、橋を渡って、島まで行きましたでえ。

今日も、ランナー大勢さんのお出ましで、にぎわっておりました。
海岸ベりは、所々砂天こ盛りで、思い込んだら試練の道、だったにもかかわらず、です。

行きは快調だったのですが、帰りは茅ヶ崎Cで失速。
数分歩いて、水分補給。なんとか復活しました、、。

Skins長袖＋adidas長袖ランニングシャツ＋Pearlizumi自転車ベストはちょっと暑かったようですな。
湘南地域は、太陽が出ていれば、思いのほか、あったかです。

ニューバランスMR760は、マメ知らず、膝痛知らずで快適でした。
大阪用に、もう一足？

今日のランニング時間：2:20'40"、最大心拍数：234bpm（やはり不整脈？）、平均心拍数：164bpm、消費カロリー：1950kcal
昨日の通勤最高速：35.5km/h、平均速度：19.3km/h