今日はきれいに晴れたので、いつもの30kmコースへ。 本年の湘南走り納めです。 海岸に近づくと、、、もんのすごい風！西風！！ 往路は追い風だからまあいいか、ということで、進路を西に、、とりあえず海岸線の遊歩道を進む、っと。（GPSデータをみると、遊…

iMacのモニターがストライプ柄になり始めたことは既報の通りですが、その対策、というか回避策として、、、買っちゃいました。中古ながらきれいな24inchモニターが出ていたので、つい買ってしまいました。1TB（テラバイト、て）のLAN接続ができるHDとともに…

新しいランニングシューズを購入しました。 mizuno wave aero 9。 なんと、この色しかないんです！ オレンジ色、て！！ 早速、10k程走ってみると、、ほー。なかなかええねえ。 でも、脚の裏をまっすぐに柔軟に使えないと、脚の裏から疲れそう。 20kまでやっ…

きゃー！おっさん、しょーもないモン見せてうれしいんかっ！！ の、露出ではなく、写真の露出の話。 ようやく昨日、サニースタジオさんにお願いしていた同時プリントを受け取りました。 出来上がりのプリントを見ていて、ふと気がついたのです。 完全マニュ…

今日、友人の”導き”で、茅ヶ崎をベースとしたランニングサークルに参加することとなった。 ”導き”といっても、なにやら怪しげな集団ではないよ。 茅ヶ崎の『C』から江ノ島手前までを往復の約15km。 まだ、風邪が治りきってないこともあり、あまり飛ばせませ…

今日は、掃除日。 洗濯して、掃除して。 ついでに車の掃除して。 ヘッドライトも磨いたので、オメメピカピカです。 欲しいものは、 新しいランニング用タイツ、新しいPCモニター、新しいレーダー探知機、、 は、とりあえず我慢して、、。 ランニング用靴下と…

昨日は、思いのほか暑かったー。 おなじみの稲村ケ崎往復30kmコース。 今回初めて、20km過ぎの大失速もなく、ほぼ３時間で帰ってくることができました。 これで少し、40kmの可能性が見えてきたような気がします。 ただ、体にはかなり負担があったようで、昨…

ここのところ、体重が増加傾向ですう。 だからといって、ランニングが苦しくなったかというと、そうではないのがふしぎなところ。 私の場合、体重測定は、ランニング後に行うことが通例なので、これは汗の量によるものではないか？ ということは、別に体重が…

今日、ほんっとに久しぶりに、Fondriest乗りました。 昨日は、稲村ケ崎往復30kmランニングだったので、今日の自転車は軽ーく、ゆるゆると、小田原漁港まで。 のつもりが、、、途中大磯プリンスあたりから、うしろにぴたーっとつけてきた兄ちゃん！しんどいや…

空気入れの頭が壊れたので、清水の舞台から飛び降りる気持ちで購入しました。 ヒラメのヘッド！ それも縦型（安い方）！！ それでも、固定抜群。もれなく、しゅこしゅこ。 ついでに、アウターチェーンリングも、50T化。 はれて、おっさんらしく、少しへたれ…

新横浜ー京都間（正確には枚方公園間）の片道では、読了できなかった。 ストーリーに身を委ね、勢いに任せて読みきれなかった。 鼻をすすり、涙を拭い、気を落ち着かせて、次のチャプターに向かわなくてはいけなかったから。 「失敗の本質」日本軍の組織的研…

今日は、久々の、稲村ケ崎コーーース。 靴はNB976。 ゆっくり、ゆっくり。 涼しかったのは最初だけで、海岸に出ると、、あっつー！ 青い空、広がる海、続く海岸線に、思わずスピードを上げたくなるが、じっと我慢。自重、自重。 順調に新江ノ島水族館を過ぎ…

急に寒くなったからか、なんだか風邪気味。 久しぶりに、だらだら過ごしました。 昨夜ちょっと作業したからかな？ （チェーンとスプロケ洗浄）＋（リアハブグリス交換とあたり調整）＋バーテープ交換（最近fizi:kがお気に入り） お昼前には、traviqの12ヶ月…

今朝走り終わって、ふとロガーの液晶表示を見ると、、あら？データ量が走る前よりも減ってる？！ Macにつないでみると、、、うわ、1/3ぐらいのデータが、壊れて読めなくなってるじゃないですか！今朝の分も！！ ということで、 先週末24時間リレーでの走行距…

茅ヶ崎の前進基地も、とうとう「光」になりました。 モデム＋ルーターがでっかくてびっくり。 こころなしか、早くなったような気がします。 動きの悪かったマウスも、（なぜか）ソフトバンク印の安いBluetoothに換えて、すいすい（ちょっと動きが不自然では…

ひょんなことから、僕のもとにくることになりました。 pentax S2 長らくうちの父親の愛機だったのですが、もう目がつらくてフォーカスが合わないということで、急転直下僕にもらわれてきたという訳なのです。 僕の幼少のみぎりから、数あまたの一瞬をとらえ…

お盆休み明けの今週火曜日の朝ランのしょっぱな、、、あれ、と左膝に違和感？ ともあれ、休み太りの体をだましだまし、いつものコースをこなしたのですが、、、階段の上り下りで、膝がいたい、引っかかる、、、腫れてる！ 初めてではないのですが、やっちま…

最近、アウディやポルシェなんかの新型車に、標準でついてきてますよねえ。 特にアウディのなんか、いちびってて、カッコよろしいなあ。 あのまま、青色のLEDになったら、どきゅんなアルファードを真っ青ではないですか！ で、あんなんしてみたいなあー、っ…

うちのiMacにも、恐怖の大魔王が、降臨しました。 特定の年式のiMacにもれなくついてくる、といわれている、あれがやってきたのです。 液晶縦線！ いったん発症したら、自然治癒はないようです。 うまくすればAppleさんに無償でなおしていただけるかも知れな…

夏が来ました。 この湘南の地には夏が来たようです。 この地に関わりを持つようになってから、体験できないでいるお祭りとは、残念ながら今年もすれ違いのようです。 そういえば祇園祭も、海の連休狙いに、日程を変更したのですね。 久しぶりに、バーボンを…

できるだけ早く、自営業者になろう、経営者になろう。 少なくとも70歳までは、働こう、働ける環境を自分で作ろう。 たとえ納税者総背番号制になっても、所詮給与所得者は被搾取者だ。 消費税が増税になっても、自ら申告し、自らおさめる税金が、本来の姿じゃ…

新規開店した上新さんのお店で安く買えました。 車載用プラズマクラスター。 まあ、ちっちゃいファン付きオゾナイザーですな。 ちゃんと生臭い匂いがします。 電源周りがごちゃごちゃなのはご愛嬌。 でも、なんとか収まったよ。 traちゃんとは、もうすこし、…

こう蒸し暑い日が続くと、あれなしには過ごせませんなあ。 ビール、チューハイ、発泡酒。 ただ、、あまり飲み過ぎると、翌朝走れないのですよ。 全身がだるくて。 あー、齢を重ねたってことかなあ？ 今朝のランニング距離：9.8km、継続時間：52'36"、移動時…

昨日は、とっても蒸し暑くて、おなかの調子ももうひとつだったので、自転車はやめにして、自動車で横浜へ。有名な、自転車チェーン店Yを覗きにいきました。 まあ、こんなもんですかねえ。 住之江の焼けた店に及ばないのはもちろんのこと、梅田の最近大きくな…

今日の平塚は、もう、えらいこっちゃでした。 七夕祭りの人出は、はんぱないですねえ、まったく。 蒸し暑い、しかもまだ午前中であるのも関わらず、屋台はほとんどが準備中であるにも関わらず、街中は通行規制が始まり、祇園祭のような人、ひとひと。 134の…

あ、iなんとか、て。 ずいぶん使い古されて、Apple以外が使うと、かなりこっぱずかしいのですが、、、。 今一番気になっている自転車部品といえば、、、 Time社製”iclic”！！ ペダルです。ロードバイク用ビンディングペダルですっ。 しかしまあ、なんですな…

30kmの壁は、”悪い省エネ”のせい？！らしい、、。 これ、思い当たるふしあります。 最近の不調は、これそのまま！ 今朝は、大臀筋を意識して、肩甲骨から腕を振って、スピード調整はピッチを落として、、。 意外と、楽だったかも！？ 今朝のランニング距離：…

とうとう出た。 シャコタン•大径メッキホイール•プリウス。 近所のツタ屋さんの駐車場にいた。 頭悪い感、満載！ 万歳、湘南！！ 今朝のランニング距離：9.16km、継続時間：51'04"、移動時間：49'38"（TripMate850+TrailRunner）

今日は西へ。 ゆっくり、ゆっくり。 １時間半、二宮郵便局で折り返し。 今日は、今日こそは、筋肉痛で足が動かなくなって、足が止まってしまうことはなかったよ。 距離こそ若干短かったけどね。 今の実力だと、このスピードをキープしないと無理だなあ。 午…

通常の生活をしていても汗ばむ季節となりました。 汗ばむと、ほんと、大変なんですねえ。 コンプレッションウェアをきるのんが。 SKINS、スキン（って、ラテックス製のあれではなーい）にくっついて、なかなかスムーズに着れまへんがな。 でもね、これがない…