いろいろイメージ通りにはいかなくて、ちょっとお疲れ気味。 でも、軽やかに、涼やかに、自信を持って。 僕以外の人間には、僕はツトマラナイのだから。 僕の役割がある、というのではなくて、僕は存在するのだ。 しかしまあ、僕をプロモートし、僕をマネイ…

新しいfliteの筆おろし、ということで、いつもの小田原漁港まで。 DIXNAのシートピラーは、さすがに普及品ということで、重くて、固定も甘くて（事実、出発直後に、グギッとずれた！）、微妙な調整がしにくいのですが、それでもサドル後退量をさらに最大1cm…

今回も３時間（25km）ほどで失速してしまいました。最初からペース押さえ気味で、ほとんどイーブンペースでええ感じだったのですが、やはり失速してしまいました。フルを走りきる自信が、まだできませんわ。フルマラソンにエントリーしてもええんでしょうか？…

暑くなってくると、自転車に乗りたくなりますなあ。 んで、なんだかんだで、パーツを換えたくなるというものです。 こないだ買うた新しいfliteのレールには、”この範囲でピラーのやぐらに固定してくださいねー”の印があったのです。 おおまかにポジションを…

今朝はひんやりとさわやかでした。 久しぶりにskinsの上着を着用したのですが、こころなしか楽に走れたような気がします。 やっぱり、コンプレッションウェアって、”上”も”効く”のかなあ？ 今日のランニング距離：9.82km、継続時間：50'23"、平均速度：5'05"…

久しぶりに、電池切れかけです。 でも、今週は、後２日。 気楽な家業のサラリーマンだからいえることですけどね。 さあ、早く寝て、がんばろう！ 今朝のランニング距離：9.25km（少しショートカット）、継続時間：49'04"、平均速度：5'18"/km（ちょっと遅め…

ありおりはべり、いまそかり。 わたしがあること、いること。 どうするかというよりは、どうあるか。 わたしのありかたがとわれている。 あなたのいきかたがとわれている。 これで、いいのだ。 瞬間瞬間をたいせつに。 刹那刹那をたいせつに。 そのときその…

今日は、traちゃんパッキン修理の予定日。 降りしきる雨の中、スバルさんに向かう。 用意してもらった代車はサンバーバン！（サバーバンではもちろんない） 意外にも、乗り心地良好、操縦性良好と、軽バンに対する先入観を大きく覆すものでした。 ただ残念だ…

週末には、大阪でも湘南地域でも、スポーツタイプの自転車に乗った方を、大量に、団体さんでお見受けいたします。 みなさん、ええのに乗ってはりますねえ。 でも、なんか苦しげなのは、気のせいでしょうか？ ちょっとふっくらされた方が多いのは、これは最近…

意外に多いのかも？オペルファン。（皆無ではないのかもという意味で、、） だって、よく走ると思いません？オペルって。 直進性だって、コーナリングだって、加速だって、VWに勝るとも劣らないですよ。 窓落ちなんかVWより少ないくらいじゃないですか。 ち…

この間の日曜日（って、えらい前やん！）、気になっていたゴルフVIの1.2Lを見に行った。 外観はフェイスチェンジだけかと思たら、肩のあたりにぴゅっとつまんだようなキャラクターラインが前から後ろに走っていたり、前後ドアの間にゴムパッキンが入っていた…

iMacに換えてから、初めてのフィルムスキャン。 残念ながら、nikomatの135フィルムではなく、bronicaSQのブローニーフィルムですが、、。 何より楽になったんは、”凍らない”こと。 ブローニーサイズのカラーネガをスキャンしているのに、途中で止まらず、何…

クリアに晴れ渡り、気持ちのよい朝。 とりあえず「知っとこ」を終わりまで見てっと、、 今日は、東だな。 camelbakを背負って、いざ出陣。 今日は、完走を目指して、6min/kmしばりを意識。 （GPSロガーのデータを見ると、28km地点あたりまでは、ほぼばっちり…

タイヤ交換以来、本当に、ぬふわkm/h付近からの、ハンドルぶれがなくなりました。 ぬえわkm/hを超えると、さすがに抜け始めた（頭髪ではない！）ショックが頼りなくなり、もうそれ以上出そうという気にならなくなりますが、その速度域でも、EnergySaver+純正…

CAR GRAPHICが大きく変わるらしい。 元の出版社を出て、独立（移籍）するらしい。 スタッフも、大きく入れ替わるらしい。 でも、廃刊（休刊）にはならないみたい。 突然NAVIがなくなって、あれれと思っていたら、それだけでは収まらなかったのですねえ。 高…

手賀沼一周は20kmを少し切るようです。 →この連休唯一となるであろうランニングのGPS記録(5/2)からの類推。 走りたい気持ちはあれど、どうにも体が重かったので（ていうか食べ過ぎ？）、前半から意識的にゆっくり目。 5'55"/kmと、ほぼ予定通りのペースで、…

とうとう、夏タイヤに交換した。 7J-16のアルミホイル（社外品+205/55-16）に交換するつもりだったのだけれど、6J-15のスチールホール（純正品）、8年もののスタッドレスを履いていたスチールホイールに夏タイヤを新調した→ミシュラン エナジーセイバー（195…

今日は走るぞ、とは決めていたが、西か、東か、、。 ここのところ、東はちょくちょく足を伸ばしていて、人の多さに辟易していたこともあるし、、 そうだ、今日は西に行こう。 自転車では定番のコースだけれど、ランニングをしたことはないなあ、、。 ２時間…

８年目のうちのtra。 あちこち、プラ部品やゴム部品が傷んできました。 で、ふと目にとまったのが、センターピラーにくっついてる、ゴムパッキン。 ドアを閉めても、上から約５cmの範囲で隙間があるし、下の方も隙間こそないけどひび割れだらけ。 ああ、これ…

年を取ると、スペシャルからジェネラルに、興味が移ってきました。 まあ、スペシャルを極められなかった、いやさ極められる見込みがないことがわかった、なんて言う事情があるにせよです。 で、ジェネラルを目指す社会人としてさけて通れないのが、経営。経…

一週間ぶりの朝ラン。 いつもより、極々ほんのちょっとだけ遠回り。 前半は体が重くてどうなるかと思いましたが、なんとか順調にかえってくることができました。 最後の数百mは、ぐいぐいスピードを上げて、フィニッシュ！ 今朝のランニング距離：9.4km、継…

「鴨川ホルモー」「夜は短し歩けよ乙女」等々、、。 疲れたときには、この一服。 新幹線の中で、一気に読んだ。 ３回目やけど、一気に読んだ。 こんなに素直でいいんだな。 ちょっとドキドキしてしまいます。 あ、いわゆる”ラブコメ”な”青春小説”だからでは…

今朝は、久しぶりのランニングです。 眠くて、重くて、大変でございました。 それでも、走り終えたときの爽快感は何事にも代え難い、とは言い過ぎですが、ひさびさにさわやかさんでした。 心拍計は、電池を替えて、心拍表示の暴走が少なくなっているような気…

お家まであと1kmちょっと、東海道線の踏切をわたったあたりから、猛烈な便意と腹痛。そこからは、ほとんど走れず。嘔吐きながら、とぼとぼと徒歩。なんとか、家のトイレにたどり着く（よかったー）。でも、軽い腹痛と便意は続く、、午前中仕事休み→いったん…

淀屋橋のミズノで、足型診断してもらって、WaveRider13を購入しました。 かかとちょい高めで、ソール前半部分が柔らかくて、アッパーがしなやかで、これまで履いたもの（Asics,Adidas,NewBalance）とは感じがずいぶん違います。 でも、足型には、いままでに…

４月から仕事の内容が変わりました。 こういうのは初めてなので、自分で一から考えて作り上げるのではない仕事は初めてなので、追われるようなのは初めてなので、初めてなのでなにもできない（結果、してない）のに、これまでやってきたことをすべて否定され…

ランニングが面白くなってから、あんまり自転車（ロードバイク）に乗らなくなったなあ。 パーツもあまりかえてないなあ。 自転車乗るようになって、あんまり車に乗らなくなったなあ。 いろんな”用品”こうたりつけたりしてないなあ、に引き続いての変化ですわ…

今日は、久しぶりに、稲村ケ崎往復の30kmコース、の予定。 そんなに調子は良くないけれど、まあそこそこなので、行って帰って来れるでしょう、ということでスタート。 いやあ、それにしても肌寒かったですねえ。 SKINS長袖＋長袖ランニング用シャツで、ちょ…

今日、思い立ってSnowLeopard（正確にはMac Box Setですが）を購入、早速インストールした。 デスクトップの見た目が小戯れた感じになったのは、まあ、ともかくとしても、いろんなアプリの動きがずいぶんよくなったような気がします（もちろん、立ち上げるた…

日曜日は、風吹きすさぶ枚方の淀川べりを、ランニング。 walkのひとがいるぐらいで、runの人はほとんど見かけず。 強風のためか、たまにみるbikeも、つらそうでした。 時折まっすぐ走れないくらいの横殴りの風をくらう堤防の上とちがって、河川敷の管理道路…