久々の更新です。 このところ、FBへの投稿が主だったのですが、あれはあれで、結構パブリックなので、気を使うんですよねえ。 手作りワラーチを使うようになってまだ一年は経ちませんが（どうだっけ？）、体が本来持っているはずの”能力”に、やっと火がつい…

快適だけど、疲れるやつです。 骨盤が後継したら前に進まなくなるし、足裏をこねてもブカブカ何にも起こらないし、、、ただただ真っすぐ、素直に走ることを教えてくれる。 おかげで、大臀筋からハムストリングにかけて、パンパンです。 でも、ふくらはぎは、…

ランパンは楽だ。 ランバンではなく、ランパン。 ランバンのランパンがあるかどうかは、寡聞にして知らない。 が、それはともかく、ちょっとハイレグな短パンに、柔らかなインナーパンツがついている、陸上競技用の”アレ”である。 ハイレグなだけでも躊躇し…

今日は、はじめて、minimusでまとまった距離を走りました。 16.3kmでした。 肌寒い曇り空でしたが、意外と気持ちよかったですよ。

minimusの走りが、少し解ってきたような気がします。 この靴、足を突っ張っていたら、うまく走れません。 ということが、解りました。 自分が思ってるより、ほんの心持ち重心を下げて、ストライドを狭めて、ひたひたと。 ああ、いままで、そんなにも、突っ張…

日曜日は、久しぶりに、ロングラン。 でも、後半スピードダウンの後、またもや数キロ歩いてしまった。 今回は、ちゃんと20kmくらいで、コンビニストップ＆栄養補給したのにイ。

福士さんと比べるのはおこがましいけど、なかなか壁が越えられません。 この日曜日の約40kランも、25k過ぎから怪しくなり、30k過ぎからはよちよちになってしまいました。 なんとか4hほどで帰って来れたものの、これじゃまだまだフルはしんどいなあ。 しっか…

イダテン２号を購入しました。 GRとGR２なんて、色以外ほとんど同じだろう、なんて思っていたのですが、補強の取り回しとかについてはいろいろちがうんですね。 一時間程走ってみると、、、やっぱりふわふわとクッションがいいですねえ。 ソールの厚みを比べ…

昨日、枚方ハーフマラソンに出場してきました。 天候：晴れ、気温：10℃、湿度：20％ タイムはほぼ予想通りでした（ネット；1h44m8s）が、やっぱりそれなりに達成感はありますねえ。 と同時に今後の目標が見えてきました、、、50歳になったときには、なんとし…

買っちまったよー！ がーみん！！ アウトレット品やけど、保証付きやし、ここのところ値崩れが激しいけど、まあまあこんなもんでしょ。 ようやっとデータが取り込めたのだけれど、、スムージングが上手で、ルートがきれいですう。 心拍数もちゃんととれてる…

軽いのに、ふんわりと。 どんどん走らせてくれるので、、、筆おろしランで、ハムストリングスとふくらはぎがつってまいましたよ。 まあ、これまでよりも格段に薄いかかとにびびって、フォアフットランディングを過剰に意識してたのもあるんですけどね^^;) さ…

これまでもっていたものより底の薄い練習用シューズを買いました。 アシックスのものと履き比べてみたのですが、、やはりミズノかあ、、ということで。 でもなあ、またもやミズノさんのデザインは残念賞。 ついでに、ネーミングも残念賞、、、イダテン、って…

あー、よく遊びました。 チームの皆さん、激励に来てくださった皆さん、ご家族のみなさん、参加者の皆さん、主催者の皆さん、ありがとうございました。 日曜日は、帰宅してシャワーの後、ちょっと仮眠のつもりが、気がつくと真っ暗、、午後8時でした。 月曜…

今日は、雨のやみ間をぬって、7kmちょっとJOG。 ゆっくりゆっくり。 すっきりした。 これって、ちゅうどくでしょうか。 addiction？poisoning?

Win用のGPS解析ソフトといえば、泣く子も黙るカシミール3D。 しかもフリーソフトとは、、、ありがたくって、申し訳なくって、、本買いましたよ。 Win用というからには、Macでは当然動かないのですが、、Intel Macには「窓」が入れられるのですよ。 うちのMac…

今日は天気がよかったので、海岸線を東に行くつもりで、、、 走りはじめから、体がおもーい！ ゆっくりゆっくり、と心に言い聞かせて、実際とてもゆっくりダッタノデスが、、。 稲村ケ崎で折り返して、、やはり江ノ島辺りで、超失速。 自販機前で、ちょっと…

昨日、日曜日は、あまりに天気がよかったので、海岸線をとりあえず東へ。 江ノ島を過ぎ稲村ケ崎に着いても、なんだか調子良かったので、その先に、、進んだのが間違いだった？ ランニングで由比ケ浜まで来たのは、二回目です。 よい天気に浮かれたのは私だけ…

練習用のwave rider13。淀屋橋のミズノで買うたwave rider13。 でも、すり減って白いところが出始めた、かかと外側。 とうとう、後継機の導入に踏み切りました。 wave rider AURA って、なんでこの色やねん！ という話で、店員さんとひとしきり盛り上がり、…

遅ればせながら？！大阪マラソンにエントリーしました。 １６日にはエントリー数が30K人を超えた！ということで、抽選決定です。 ここのところ、天候不順のため練習不足ですが、そろそろペースをあげていこうかな？

今日は、湘南マラソン。 エントリー開始日に、ぼーっとしてたら、あっという間に満員•御礼。 しょうがないから、朝からちょっと見学。 スタートから10K地点付近から西を見て。もうすぐ来そうだな。 嵐の前の静けさ。 猫ひろしは、先頭グループではなかったで…

week dayは、朝ラン派です。 夏の朝ランは、爽やかで、清々しくて、神々しい時間。 秋が過ぎ、冬が来て、どんどん寒くなって、日の出が遅くなると、それはそれは、一日のうちで最も寒く暗い、修練（収斂）の時間。 暗くて不都合なところは、他者から見え難い…

今日はきれいに晴れたので、いつもの30kmコースへ。 本年の湘南走り納めです。 海岸に近づくと、、、もんのすごい風！西風！！ 往路は追い風だからまあいいか、ということで、進路を西に、、とりあえず海岸線の遊歩道を進む、っと。（GPSデータをみると、遊…

新しいランニングシューズを購入しました。 mizuno wave aero 9。 なんと、この色しかないんです！ オレンジ色、て！！ 早速、10k程走ってみると、、ほー。なかなかええねえ。 でも、脚の裏をまっすぐに柔軟に使えないと、脚の裏から疲れそう。 20kまでやっ…

今日、友人の”導き”で、茅ヶ崎をベースとしたランニングサークルに参加することとなった。 ”導き”といっても、なにやら怪しげな集団ではないよ。 茅ヶ崎の『C』から江ノ島手前までを往復の約15km。 まだ、風邪が治りきってないこともあり、あまり飛ばせませ…

昨日は、思いのほか暑かったー。 おなじみの稲村ケ崎往復30kmコース。 今回初めて、20km過ぎの大失速もなく、ほぼ３時間で帰ってくることができました。 これで少し、40kmの可能性が見えてきたような気がします。 ただ、体にはかなり負担があったようで、昨…

ここのところ、体重が増加傾向ですう。 だからといって、ランニングが苦しくなったかというと、そうではないのがふしぎなところ。 私の場合、体重測定は、ランニング後に行うことが通例なので、これは汗の量によるものではないか？ ということは、別に体重が…

今日は、久々の、稲村ケ崎コーーース。 靴はNB976。 ゆっくり、ゆっくり。 涼しかったのは最初だけで、海岸に出ると、、あっつー！ 青い空、広がる海、続く海岸線に、思わずスピードを上げたくなるが、じっと我慢。自重、自重。 順調に新江ノ島水族館を過ぎ…

今朝走り終わって、ふとロガーの液晶表示を見ると、、あら？データ量が走る前よりも減ってる？！ Macにつないでみると、、、うわ、1/3ぐらいのデータが、壊れて読めなくなってるじゃないですか！今朝の分も！！ ということで、 先週末24時間リレーでの走行距…

お盆休み明けの今週火曜日の朝ランのしょっぱな、、、あれ、と左膝に違和感？ ともあれ、休み太りの体をだましだまし、いつものコースをこなしたのですが、、、階段の上り下りで、膝がいたい、引っかかる、、、腫れてる！ 初めてではないのですが、やっちま…

今日の平塚は、もう、えらいこっちゃでした。 七夕祭りの人出は、はんぱないですねえ、まったく。 蒸し暑い、しかもまだ午前中であるのも関わらず、屋台はほとんどが準備中であるにも関わらず、街中は通行規制が始まり、祇園祭のような人、ひとひと。 134の…