ランナーズ8月号

30kmの壁は、”悪い省エネ”のせい？！らしい、、。
これ、思い当たるふしあります。
最近の不調は、これそのまま！
今朝は、大臀筋を意識して、肩甲骨から腕を振って、スピード調整はピッチを落として、、。
意外と、楽だったかも！？

今朝のランニング距離：9.81km、継続時間：50'44"、移動時間：50'08"、消費カロリー：600kcal（TripMate850+TrailRunner）